病毒感染 | Checknlook
吸入熱蒸汽是另一種緩解鼻塞和流鼻涕的有效方法。在熱水中加入少量薄荷油或桉樹油,吸入蒸汽,幫助打開鼻腔,緩解不適。盡量避免接觸可能引起鼻腔刺激的物質,如煙草煙霧和濃烈的香水。這些刺激物會加重鼻塞和流鼻涕。充足的睡眠和充足的休息是對抗感冒的關鍵。晚上睡個好覺,避免熬夜可以幫助你的身體更好地恢複。
接種疫苗是最有效的措施,特別是對於保護工作重點研究人群,對減少重症化作用進行明確。要學會正確洗手、勤洗手。接觸含有病毒的飛沫、分泌物,通過呼吸道進入鼻腔、口腔,引起的上呼吸道感染比較常見,正確洗手可以降低感染風險,保護重點人群。經常用肥皂和水來清洗雙手,有助於預防流感、新冠病毒感染等其他疾病的傳播。