掌握花茶搭配與功效，讓花茶更好發揮健康作用

花草茶是對身體有益的養生茶，不同的花茶搭配與功效會存在差異，因此，我們在挑選花茶時應瞭解它們搭配的功效，讓花茶真正發揮作用。

分享常喝的花茶種類

花茶搭配與功效是選擇喝花茶的關鍵因素，在生活中，有哪些常喝的花茶種類？它們各自又有哪些特點？為您簡單分享。

1玫瑰花茶

玫瑰花茶可搭配多種花草，如薄荷、洋甘菊、桃花、菊花等，主要起到美容養顏，舒緩疲勞的功效。

2菊花茶

菊花茶的味道清淡，具有清肝明目，清熱涼血的效果，適合長期熬夜的人群飲用。

3茉莉花茶

清香的茉莉花通常和綠茶葉混合，茶香撲鼻，口感清潤，利於促消化，減肥瘦身，還可理氣止痛。

4金銀花茶

在南方地區，酷熱夏季喜歡沖泡金銀花茶。金銀花茶的主料是金銀花，搭配其他的花茶，可利尿，抗炎，抗菌，消腫退熱等，適合感冒，潰瘍等疾病。

5檸檬茶

檸檬曬乾後和菊花，玫瑰花，茉莉花等搭配，花茶搭配與功效會更明顯。檸檬花茶可以長期飲用，具有美白養顏，抗氧化，令皮膚細膩光潔的效果。

製作花茶及沖泡方法

一種花茶可以搭配不同的產品，花茶搭配與功效便會不一樣。以下以常見的花茶為例，為大家簡單介紹花茶製作和沖泡的方法。

1茉莉花茶

取出適量茉莉花，開水沖泡幾分鐘即可飲用，可搭配冰糖或蜂蜜增加口感。

2洛神花茶

洛神花利於抗衰，促進腸胃蠕動，洛神花茶適合用中火煮開，燒開後三分鐘熄火，再浸泡幾分鐘就能飲用，可加冰糖或蜂蜜調味。

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3玫瑰花茶

花茶搭配與功效如何發揮？看沖泡的方法，玫瑰花適合搭配紅棗，枸杞，80℃左右即可沖泡，加入去核的紅棗，或枸杞，按口味加冰糖或蜂蜜。

4金銀花茶

金銀花取出適量，放入沸水中燜十分鐘左右，調味加冰糖或蜂蜜即可飲用。

5菊花茶

菊花茶可以加入沸水沖泡幾分鐘，水的顏色微微變成黃色即可，加冰糖枸杞味道更出色。

日常中經常喝花茶有什麼好處

花茶搭配與功效是大家喝花草茶比較關注的地方，喝花茶對健康有益，它的具體好處體現在哪里？

1清肝明目

例如喝菊花茶、枸杞茶、茉莉花茶等，可起到清肝明目的作用，肝火旺盛，經常熬夜，長時間用眼的人群適合喝這類花茶。

2美容養顏

花茶有維E，美白抗氧效果好，還具有茶多酚，一定程度上清除體內自由基，例如玫瑰花茶、烏龍茶、金銀花茶、桂花茶等，達到美容養顏，清熱解毒的效果。

3減肥瘦身

花茶搭配與功效體現在對人體好，如要減肥人群可多喝荷葉茶、苦瓜茶、苦丁茶、菩提葉茶等，這些能起到消脂、清油、開胃消食、瘦身的效果。

4滋陰調經

女性喝花茶，對自身效果顯著，有痛經、月經不調、經期血塊等情況下喝牡丹花茶、千日紅、馬鞭草、藏紅花、枸杞子等花茶，能排毒養顏，滋陰調經，養血補血等效果。

新手挑選花茶的一些小建議

花茶搭配與功效各有不同，在選花茶時就需綜合考慮自身的需求，功效，按照不同種類的花茶搭配即可。例如你想要美容養顏，就喝玫瑰花茶，檸檬茶，想清肝明目，利尿，喝菊花茶，金銀花茶等。喝花茶的搭配可諮詢專業人士，或在網上尋找可靠的搭配攻略。

挑選高質量花茶方法

優選高品質花茶需要先懂得花茶搭配與功效，選花茶要看產地，一些產地的花茶品質卓越，能更好保證其效果。同時，看花茶的製作工藝，工藝會影響花茶的香氣，品質口感。我們購買可聞香氣，看外觀，品茶時味道鮮爽，有回甘為優品。

以上是對花茶搭配與功效的簡單分享，如果您也喜歡喝花茶，還請多多瞭解花茶搭配相關的知識，再按個人所需喝好花茶，這對身體才是真正有益。