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掌握花茶搭配與功效,讓花茶更好發揮健康作用

掌握花茶搭配與功效,讓花茶更好發揮健康作用

花草茶是對身體有益的養生茶,不同的花茶搭配與功效會存在差異,因此,我們在挑選花茶時應瞭解它們搭配的功效,讓花茶真正發揮作用。

分享常喝的花茶種類

花茶搭配與功效是選擇喝花茶的關鍵因素,在生活中,有哪些常喝的花茶種類?它們各自又有哪些特點?為您簡單分享。

1玫瑰花茶

玫瑰花茶可搭配多種花草,如薄荷、洋甘菊、桃花、菊花等,主要起到美容養顏,舒緩疲勞的功效。

2菊花茶

菊花茶的味道清淡,具有清肝明目,清熱涼血的效果,適合長期熬夜的人群飲用。

3茉莉花茶

清香的茉莉花通常和綠茶葉混合,茶香撲鼻,口感清潤,利於促消化,減肥瘦身,還可理氣止痛。

4金銀花茶

在南方地區,酷熱夏季喜歡沖泡金銀花茶。金銀花茶的主料是金銀花,搭配其他的花茶,可利尿,抗炎,抗菌,消腫退熱等,適合感冒,潰瘍等疾病。

5檸檬茶

檸檬曬乾後和菊花,玫瑰花,茉莉花等搭配,花茶搭配與功效會更明顯。檸檬花茶可以長期飲用,具有美白養顏,抗氧化,令皮膚細膩光潔的效果。

製作花茶及沖泡方法

一種花茶可以搭配不同的產品,花茶搭配與功效便會不一樣。以下以常見的花茶為例,為大家簡單介紹花茶製作和沖泡的方法。

1茉莉花茶

取出適量茉莉花,開水沖泡幾分鐘即可飲用,可搭配冰糖或蜂蜜增加口感。

2洛神花茶

洛神花利於抗衰,促進腸胃蠕動,洛神花茶適合用中火煮開,燒開後三分鐘熄火,再浸泡幾分鐘就能飲用,可加冰糖或蜂蜜調味。

注重健康保養,樹立正確的健康意識

3玫瑰花茶

花茶搭配與功效如何發揮?看沖泡的方法,玫瑰花適合搭配紅棗,枸杞,80℃左右即可沖泡,加入去核的紅棗,或枸杞,按口味加冰糖或蜂蜜。

4金銀花茶

金銀花取出適量,放入沸水中燜十分鐘左右,調味加冰糖或蜂蜜即可飲用。

5菊花茶

菊花茶可以加入沸水沖泡幾分鐘,水的顏色微微變成黃色即可,加冰糖枸杞味道更出色。

日常中經常喝花茶有什麼好處

花茶搭配與功效是大家喝花草茶比較關注的地方,喝花茶對健康有益,它的具體好處體現在哪里?

1清肝明目

例如喝菊花茶、枸杞茶、茉莉花茶等,可起到清肝明目的作用,肝火旺盛,經常熬夜,長時間用眼的人群適合喝這類花茶。

2美容養顏

花茶有維E,美白抗氧效果好,還具有茶多酚,一定程度上清除體內自由基,例如玫瑰花茶、烏龍茶、金銀花茶、桂花茶等,達到美容養顏,清熱解毒的效果。

3減肥瘦身

花茶搭配與功效體現在對人體好,如要減肥人群可多喝荷葉茶、苦瓜茶、苦丁茶、菩提葉茶等,這些能起到消脂、清油、開胃消食、瘦身的效果。

4滋陰調經

女性喝花茶,對自身效果顯著,有痛經、月經不調、經期血塊等情況下喝牡丹花茶、千日紅、馬鞭草、藏紅花、枸杞子等花茶,能排毒養顏,滋陰調經,養血補血等效果。

新手挑選花茶的一些小建議

花茶搭配與功效各有不同,在選花茶時就需綜合考慮自身的需求,功效,按照不同種類的花茶搭配即可。例如你想要美容養顏,就喝玫瑰花茶,檸檬茶,想清肝明目,利尿,喝菊花茶,金銀花茶等。喝花茶的搭配可諮詢專業人士,或在網上尋找可靠的搭配攻略。

挑選高質量花茶方法

優選高品質花茶需要先懂得花茶搭配與功效,選花茶要看產地,一些產地的花茶品質卓越,能更好保證其效果。同時,看花茶的製作工藝,工藝會影響花茶的香氣,品質口感。我們購買可聞香氣,看外觀,品茶時味道鮮爽,有回甘為優品。

以上是對花茶搭配與功效的簡單分享,如果您也喜歡喝花茶,還請多多瞭解花茶搭配相關的知識,再按個人所需喝好花茶,這對身體才是真正有益。