早上吃這個可以增加您的新陳代謝並減輕體重

如果早餐是一天中最重要的一餐，為什麼不從讓您感覺良好的東西開始呢?對我們來說，杏仁黃油就夠了。

在BeautyMNL，我們是替代堅果醬的忠實擁護者。它不僅足以讓我們渡過午餐直到午餐，還加速了新陳代謝的緩慢。多虧了蛋白質，纖維和健康劑量的好脂肪，一匙可以為您帶來持久的能量增長。

令其驚訝的是，用杏仁黃油代替花生醬的人也苗條。(看一下超級名模米蘭達·可兒和瑪莎·亨特!)雖然看起來很小，但是即使有研究表明它也可以對您的身體產生很大的影響。

實際上，一項研究表明，每天吃杏仁黃油的人可以減輕體重。當然，不用說，您吃的杏仁黃油也很重要。裝有非天然油或糖的任何東西都不會具有相同的效果。

我們選擇的杏仁黃油是The Fit Nut PH無糖杏仁黃油。它僅由兩種成分製成：未加工的杏仁和甜葉菊，這是一種零卡路里的甜味劑。基本上，這是吃實際堅果的第二好選擇。

儘管它在潘德薩爾或直接從罐子裡喝起來味道很好，但這並不是享受這種傳播的唯一方法。運用我們3種經過實踐檢驗的健康食譜，做到合理。這些中的每一個都不需要烘烤並且只需很少的工作。相信我們，您一定會醒來的其中之一!

要了解有關食譜的更多信息，請繼續滾動或單擊視頻以觀看簡單的操作方法。

杏仁黃油蛋白

這款香草奶昔可提供額外的蛋白質，並由於香草精提取而帶來甜味。對於忙碌的早晨或作為鍛煉後的燃料，這是一個不錯的選擇。

配料：

1根香蕉，冷凍

1 / 2-1杯杏仁奶(或其他植物奶)

1/2杯冰塊

1/2杯水

1份蛋白質粉

1湯匙杏仁黃油

1茶匙香草精

可選的：

1杯生菠菜

步驟：

在攪拌機中混合食材，倒入玻璃杯中享用。

巧克力杏仁黃油隔夜燕麥

終極忙碌的早餐，一整夜的燕麥在您睡覺時聚在一起。此食譜可可可可可可可可可讓您愛上甜食，使早餐的味道像甜點。

配料：

1/2杯杏仁奶(或其他植物奶)

1/2杯燕麥片

2湯匙杏仁黃油

1湯匙蜂蜜

2茶匙正大種子

2茶匙可可粉

步驟：

將所有東西扔進罐子，攪拌，密封，冷卻，然後起床吃早餐。

蘋果和杏仁黃油圓

杏仁黃油，甜甜多汁的蘋果戒指，以及奇亞籽和格蘭諾拉麥片，都可以與之匹敵。這些含有蛋白質，纖維和脂肪的彈丸被定義為“感覺良好”。

配料：

1個青蘋果

3湯匙杏仁黃油

格蘭諾拉麥片

步驟：

取一個蘋果去核，然後切成粗圓形。撒上杏仁黃油，撒上澆頭。

Sources of article:
https://beautymnl.com/bloom/articles/have-this-in-the-morning-to-increase-your-metabolism-keep-weight-off